ЧИСТИМО ЗУБИ ПРАВИЛЬНО

Кожен з нас мріє мати здорові білі зуби. І причина не лише в панічній боязні стоматолога. Сяюча посмішка допомагає налагоджувати контакти між людьми, робить вас привабливішими і підвищує самооцінку. Крім того, здоров'я зубів - один з ключових чинників, що визначають загальний стан організму.

Зуби, роз'їдені карієсом, є постійним джерелом хвороботворних мікробів, що потрапляють у ваш шлунково-кишковий тракт. Зіпсовані зуби, до того ж, гірше справляються зі своїм прямим призначенням - подрібнювати їжу до її потрапляння в шлунок. А це, у свою чергу, прямо впливає на стан органів травлення.

Як відомо, хворобу легше попередити, ніж лікувати. А основним методом попередження захворювань зубів і ясен є їх чищення. У нашій статті ми розповімо про те, як правильно чистити зуби.

Отже, перше і головне запитання:

Коли і скільки чистити зуби?

Багато кому, це питання, може здатися безглуздим і дивним, оскільки усі знають, що зуби треба чистити двічі на день - вранці і ввечері. Проте, це не зовсім так. Нещодавно проведене опитування показало, що багато людей помилково вважають, нібито зуби треба чистити відразу після підйому, що в корені неправильно. Зуби треба чистити після сніданку, щоб вони залишалися чистими до наступного прийому їжі (обіду або вечері). Те ж правило діє і ввечері - зуби чистимо після вечері, щоб вони залишалися чистими всю ніч.

Як правильно чистити зуби?

Вірна відповідь - довго. Стоматологи рекомендують приділяти чищенню зубів не менше трьох-чотирьох хвилин за сеанс. За цей час ви встигнете кілька разів обробити верхню і нижню щелепу. Основну увагу приділить найбільш важкодоступним місцям - зубам «мудрості» і внутрішнім поверхням передніх зубів, які інтенсивно накопичують наліт і зубний камінь. Оптимальний напрям руху щітки - по колу.

Чим чистити зуби?

Звичайно ж, зубною щіткою. Варіації можуть бути тільки відносно жорсткості щетини щітки. Тут слід керуватися власними відчуттями і вибирати щітку «під себе».

Хочеться сказати декілька слів про електричні щітки. Згідно результатів останніх досліджень, ефективність таких щіток лише на 10-20 відсотків вища, ніж звичайних. А ось ціна, нерідко, зашкалює за 50-80 доларів. Вирішіть самі, чи варто витрачати подібні суми фактично вхолосту.

Що стосується зубних ниток, то вони ефективні лише у тому випадку, якщо проміжки між вашими зубами досить широкі, щоб їх використовувати. У багатьох людей зубні нитки не вміщуються між зубами, а отже – не несуть ніякої користи.

Зубна паста

На сьогодні, основним критерієм вибору зубної пасти для більшості людей виступає розкрученість бренду і ціна пасти. В принципі, це правильно. По ключових параметрах, усі знамениті виробники пасти приблизно однакові. Згадаємо лише про те, що існують і російські зубні пасти, які нічим не поступаються зарубіжним аналогам.

На завершення статті дамо пораду тим, хто бажає безпечно вибілити зуби в домашніх умовах. Краще за все, з цим справляється старий зубний порошок, вироблений за часів СРСР. Знайти його нелегко, але якщо знайдете, то будете здивовані його ефективністю.